heels baru utk dinner bionite y glam gitu !!

assalammualaikum

semalam pas kuliah kui 3 terus aku bergegas ke BJ

fuhh3..dgn semangat mencari kain pario utk dinner nnti

kalo cari last2 minit nie kang serabut lak kepala otak aku..

so g beli awai2 nnti x pyh nak kelam klibut ..huehue~

so tarikh sebenar dinner bionite dah d umumkan

19 mac 2011

tema :: glamarous ~

so semua y p nnti of course terdiri daripada kanak2 bio 1st year 2nd year n 3rd year

fuhh3..mesti semua glamor2 nnti..

x sabar dah cekk

hasil pencarian semalam

taraaaa...jumpa dah kain pario y match ngan kebaya nyonya ku

pewitt..pewiitttt

tehee~

so kalo pakai ngan heels nie amacam??

wehee~

bye!

^___^

cara pakai selendang paling mudah n simple..

assalammualaikum

since hari nie cuti 

korang2 y smbut thaipusam tuh...x g angkat kavadi ka???

haha

nie ucapan utk pnganut hindu je ae..

jgn salah faham lak!

entry kali nie nak ckp pasal pakai shawl

banyak dpt soklan kat formspring

"eh,cemana ain pakai selendang..bla..bla.."

so i nak jawab la nieee...

sejak dua menjak nie rasa seronok lak wat video nie an..hehe

so i cite kat korang dalam video nie ja la..

muahahah

owhh..owh..ada gak y tya mana nk cari baju cam yuna

eh..eh..why tya i nie? gaya i cam yuna ka??

hahahah

*prasan lak aku

actually korang leyh jadikan yuna as a role model utk berfesyen

but u don't have to ikut die 100%

berpakaian la cara korang ae..

y tya kat mn nak cari mn tuh actually byk je..

leyh try cari kat on9 pya shops. byk actually

oke. enjoy my video

(ignore jerawat atas dahi i tuh ya)

hahaha

oke.bye!

^______________^

style utk dating.

style 1

style 2

style 3

style 4

style 5

penat aku memunggah baju2 dlm almari

ouh.im ready for my date this thursday

yabedabedoo~

^________^

harem pants.owesome !

assalammualaikum

hav u eva heard about harem pants?

wohoo..

maybe bg sesetengah owg mereka akan berkata

"apa pya style la sluar nie.macam sluar aladdin ja."

ataupown

"sluar style apa nie? terlebeyh2 plak kain dia"

adeh.

harem pants actually mmg d edit daripada sluar aladdin pown

tapi gaya terbaru la.x dak la cam aladdin pown

sebab dia atas jew besar bawah cam skinny

owh..owh..suka..suka..!!

^___^

mesti hampa tertanya2

"eh macam mana la nak menggayakan menatang nie?"

smart x? smart x?

hehe

d sebabkan sluar nie besaq kedabaq so baju y d pakai kena la ala2 fit badan ja.

pakai dgn heels terbaik la..

kalo nak pakai nan flat shoes bley jew..

"eh3.kat malaysia ada ka owg y pakai cam nie.cam pelik jew.huehue"

haisyh..kat malaysia skunk nie dah belambak sluar harem nie.

just x ramai y nak pakai

mostly chinese y pakai..melayu bertudung cam segan nak pakai an?

ha.gurls bertudung pown bley ja gayakan.

no hal lahh.

erk..model sampingan tuh.

kehkeh

oke x aku pakai harem pants tuh.??

maaf ye gmbaq2 tuh mmg amik dlm bilik persalinan pown.haha

dah nak beli dah.tetiba dapat panggilan tepon

"dah2.awak jgn dok beli sluar merepek2 ae"

kena marah nan mr.mey

T____T

maka dgn itu juga aku x jadi nak beli harem pant nie..

tapi aku jmpa semalam harem pant warna itam n die x bekedut sgt

heheh..

so akan ku balik ke shopping mall esowk utk dapat kan nya !

oh yeahh..

jom3..pakat2 tukar gaya . harem pant mesti cuba oke..

so aku tinggalkan hampa nan gorgeous2 nie wif their harem pants

enjoy~

p/s :: pics nie aku amik random jew.

selamat mencuba ! 

^___^

update aku n sneakers baru

setelah semalaman aku mgepam otak nie carik desig baru utk sneaker aku nie 

dan semalaman jugak laa aku mgecat benda alah nie..

lastly bley gak aku menarik nafas fuh..fuhh lega 

sebab siap gak akhirnya utk d gayakan ke kuliah

hehe

nie x dak koja la nie dok pluk tiang..

tidak ku sangka myerlah macam glow in da dark upanya sneaker aku nie

aisehh dalam cerah2 nie mmg la jelas -___-"

alamak suka ahh..

mula melihat amenda ag y bley aku cat nie..

rumate dah stat pikiaq aku nie mmg manusia x dak koja len asyik dok

merapu x reti dok diam2...

haisyhh lupa sat y exam ag 3minggu ja..

waa~

oke2 smbung study mua..

esowk nak p kem kepimpinan

3 hari la nmpaknya aku cuti dari on9

T^T

paint your own sneakers !!

hari nie semangat artistik datang balik

since satu ari ngan majalah female 

sambil pensyarah ngah mgajar kat depan pown bley lagi aku myelak 

majalah fesyen tuhh..

oke jgn tiru aksi ini d dlm kelas ekk..!!

tetiba terpandang minah model nie pakai sneaker

aisehh cumey plak gaya die pakai..

aku mula mendapat idea mendesign sneaker lama aku

so that menjadi baru

n y penting..limited edition..

oh yeahh !

search pya search kat internet

satu design pown cek x bekenan

huhu

 last2 mata pown dah ngantuk

n stat plan wat design simple ja

most important quote y d guna menarik..ehe

since aku mmg dah lama aim sneaker hijau

tapi asyik carik x jumpa

so lastly warna ijau la y aku pilih

lyke3.. ^^

oh..why aku cat sneaker nie?

sebab kat USM nie aku penah tjumpak manusia y pakai 

sneaker y sma cam nie

so mmg pastu truz aku wat pekasam ja sneaker nie..

cat y aku guna ialah cat y sama aku guna cat tshirt aku tuhh

since material die kain so mmg sesuai bangat lahh

ahah

nie la my fav quote

it's simply describe me

muahaha.. XD

kuning, hijau, merah

betapa aku chenta sneaker baru aku nie

mua fav color d satukan 

hikhik

taraaa...siap sudahh

pas nie leh la cuba wat k

simple tapi y penting

on earth nie this the only design y wujud

n the only owner is u

len cita la kalo ada owg copy paste kan.. huu~

this how u create ur own gaya..

y penting it will caught people eyes on u

i mean on ur sneaker...haha

oke tunggu tomorrow i nak pakai kasut nie ke kuliah

 then gambar akan d post later..

^^.

aku kah manusia berseni itu?? heheh

some tips utk begaya ++ mix n match..

memandang kan aku nie big fan of yuna..

i always wanted to dress up lyke her..

maybe with a guitar at a side..hmm

dah plan nak amik guitar lesson next month..or maybe ada sp2 y nak tutor i secara free??

 boleyh roger2 i oke..

haha

so nak jadi cam yuna simple jew

yuna nie pakai baju y x susah nak dapat kat malaysia nie

of course la yuna kan malaysian

ayoii..

how to look cool lyke YUNA by nurul ain sakinah featuring high top sneakers

oke mari kira cost..

(nie cost waktu sale k)

jacket maybe around rm50, skinny RM55, bracelet RM2-5

jam RM40, sneakers RM120

hmm..x la mahal sgt kan..

it's oke to spent a little for ur look

as u can wear it again n again

maybe match it with different t-shirt or sneakers

variety your looks so every time people see u

they won't throw a boring look

at least

satu lagi my fav style of yuna

wear long t-shirt with jacket 

pakai p kuliah cam nie.. 

u just cant take people eyes off u

i don't hav my pic with tis style but goin to upload it later

how to look cool lyke me haha by nurul ain sakinah featuring black skinny jeans

try to take off ur shyness when u have to face alot of people

in my case

i used to like a guy.. ke'hensem'an die x payah tya laa..

sometimes its really hard to make a guy that u like..

at least

looking at u back..right??

mmg susah pown..hmmm

so it happened one day where i wear something that makes people ask me

are u bio student? u dont look like one..

aisehh..bangga plak..hehe

then i juz jalan g kuliah

suddenly i noticed that guy was staring at me

n i dont know why die nganga waktu tu..

haha.. naseb baek still looking cute even tough ngah nganga..

see its simple u juz hav to b brave enough 

no matter lahh nak p kuliah y seciput dekat tuhh

must at least wearing not too heavy but enough to make people noticed u

if u still feels uncomfortable to tetiba change ur style

n will make kengkawan u tegejut beruk ngan ur change..

u can change it a bit by a bit

maybe mula2 u can try wearing long t-shirt with cardigan

then u can try on skinny jeans or jeggings

than u can try flat or heels..

so

go gurls ! ask urself how old r u??

its tyme to make some move..

but yet remind ur self aurat mesti jaga jugak k..

or maybe u can try this outfits 

my look by nurul ain sakinah featuring rubber bracelets

and u'll end up looking like

me..haha

diet (!) sblOm telambat..

sejak pas bepuasa n stat raya

perut aku nie menerima tekanan y dasyat

since aku makan x benti

ag2 makanan y mmg aku sedaq kandungan kalori mmg tinggi nak mampos

bila dah balik USM

tetiba timbul penyesalan n kesedaran yang tinggi

huhu

i need diet !!!

haah dah tiba masa nya aku disiplin kan diri

nan makanan (teringat nasi kandaq Subaidah) T_T

fokus ain! focus..

oke2..back to the diet plan

meh jomm kita wat diet plan..

secara purata jumlah kalori y manusia sepatutnya amik
ialah kurang dari 1000 kalori..
u can eat wat eva u want
but make sure u pilih y sihat n kurang jumlah kalori nya oke..

1. minum air masak bebanyak
air putih actually boleyh megurangkan selera makan secara semulajadi
make sure 8 gelas sehari..
lebeyh ag bgus..

skunk nie kuar makan pown aku order sky juice jew..
hehe sky juice aka air suam
y penting elak minum air gas, teh ais, milo ais
nie la minuman penyebab kegemukan..
bahaya2..huhu
lagi2 air gas..mak oii kandungan gula gyla2 pya tinggi..

kandungan kalori dalam minuman

1. minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal
2. minuman kotak 250g = 105 kal
3. susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal
4. susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal
5. aiskrim 2 skop= 390 kal
6. susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal
7. yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal
8. mentega 2 sudu teh = 75 kal
9. keju chedar 1 keping =58 kal
10. Teh tarik = 120 kal
11. Kopi susu = 120 kal
12. Teh O = 20 kal

2. makan buah buahan n sayur
dulu aku pya la liat nak makan buah
tapi skunk nie dah sedar betapa pentingnya makan buah n sayuq
x sedap pown telan gak..
T_T

oke aku pilih pisang n nenas
kalo student cam aku susah seket nak kuar market beli buah
so kowang juz g kedai jual air n beli laa buah kat tauke kedai
xpown tempah la suh dia belikan
bg la tips seket
^.^
pisang bgus utk sistem melabur..haha
nenas plak sebab kalori die seket
x lupa gak epal hijau mmg tekenal d kalangan org2 diet nie..

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

3. makan pelan2 n kunyah sampai cebisan paling kecil
so tat sistem penghadaman bejalan lebih efisyen n cepat
kalo nak cite pasal enzyme reaction
panjang plak..huhu

makan pelan2 sambil sembang2
tanpa d sedari..eh dah kenyang laa
 ( nie still bekenaan nan enzyme reaction)
enzyme akan btindak keatas cebisan makanan
then bila kowang ngah sembang2
makanan tu dah siap bertindak dgn enzyme
bila dah kenyang cepat kurang la makanan y kita amik..

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

4.say tidakk kepada makanan b'minyak !
haa..nie mmg patut d elakkan..
pilih makanan y rebus, panggang n stim
badan bley wat fat sendiri
so x yah consume byk sgt lemak
kalo nak makan ayam pilih la bhgian dada n jgn sesekali makan kulit ayam!
oh nooo..don't!

sarapan pagi pilihan aku
sepiring capati, air kosong n yogurt
capati sebab die x boh minyak
sebab lain..tempat lepak makan2 kami kat SUBAIDAH ja..
huhu

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

5. jgn makan anything sweet
teringat cheese cake kegemaran aku...
terliur sudahh..huhu
tidak2.. nak makan pown seket bley la kowt...hihi
but don't make it as habit
dua minggu skali amik sepotong jew..
bley kah?? bley2...

1.Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori

2.satu sudu gula = 32 kalori

3.Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

4.Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori

5.Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

6. satu..dua..exercise2..huhh
teringat pagi tadi aku rumet n mimi bjogging d tasek USM
oh yeahh..
aku mampu berlari 3kali pusingan ja..
ayoi pas tu semput dah..haha
kalo x dew masa nk jog
pilih la bjalan ke kuliah, naik trun tangga ..
cara nie bley mmbakar kalori y tlebeyh consume tuhh..
try bjalan nan cepat
bpeluh tu maksudnya segala toksik dalam badan dah bjaya d buang..
bravo lahh.. ^^

untuk 25 langkah bjalan 1 kalori bjaya d guna
hmm kalo pagi mkn 100 kalori
bjalan lahh 2500 langkah..
huhh..pengsan aku -_-"


oke pas amalkan cara aku nie..
maybe kita sama2 bley kurus..
oh yeahh (!)
lyke3..

aku mmg terkenal nan gadis obses nak kurus..
walopown dah trun berat byk still x puas aty
hhuu
nak d bandingkan waktu aku d zaman purba kala n skunk
better skunk nie..
mmg the biggest fear of mine bila tgk balik gambar time2 zaman sekolah -.-

slamat mgira kalori y d makan n slamat gak membakar lemak2
y bkurun lama nya btandang kat perut tuhh..
uhuu~

apa lagi ek tips diet??
hmm..

tips cara nak shopping on9.. mesti cuba oke !!

hari terasa cam nak shopping plak

nak keluar x larat

cam biasa shopping on9 jew laa..

here some great stuffs y aku jumpa

RM 25

link truz ke blog nie http://thesista-sistapower.blogspot.com/

RM49

RM49

RM79

link truz ke blog nie http://bambeebambee.blogspot.com

RM99

RM79

link truz ke blog nie http://www.buttonmybuttons.com

RM 32

RM34

link truz ke blog nie http://mahjabinislam.blogspot.com/

RM 32

link truz ke blog nie  http://23shop.blogspot.com

website menarik yang laen

http://dolcehouse.com (harga sgt OK)

http://stylishkorean.blogspot.com/ (rumate beli cardigan kat sini..nice sgt)

banyak lagi "kedai" on9 nie

shopping on9 paling senang n jimat masa juga tenaga

 u owlz should try gakk..

senang jew 

1. link ke blog2 tersebut

2. cari baju2 y korang suka

(make sure it fits u)

p/s ada saiz d nyatakan so make sure u know ur size 1st k

3. isi form order / email kat blog owner

tya how much it coz altogether 

n tunggu die reply

4. dah comfem harga

(sebab sesetgh order tmasuk postage pya harga

n some x temasuk..)

then go bank in

mcm mana nak bank in?

g bank dulu...

then nk bank in ada 2 cara

i) guna machine deposit

ii) manually..isi borang bank in..tekan no..tunggu..bg duet..n chow!

senang jew..(nan bangga nya)

waktu 1st time bank in tekial2 gak laa..

haha

5. pas bank in inform the owner of the "kedai"

6. tunggu abg posmen mai ketuk pintu rumah.. bg autograf u olwz y mahai tue..

n pastu dapat la u owlz pakai g klaz baju2 tue..

senang kan??

^^.

owner of this blog pown nak smbung shopping nie..

selamat mencuba oke !!

(hope this tips membantu)

^_^